الرئيسية التسجيل التحكم اتصل بنا
قريباً قريباً قريباً
 

 

مواضيع الاعضاء المميزة
للمحجبات: نصائح في الموضة تزيدك طولاً || قسم الموضة
اعتني ببشرتك الجافة في الشتاء
خطوات سهلة لتطلي بمكياج برونزي ساحر
6 استخدامات مذهلة لكيس الشاي
آلتنفس بعمق آعجوبـه مبُهمه !
صدور الديك الرومي المشوي بحشوة البندق
رجيم الليمون أحد أسرار الجسم الرشيق
دوائك في بيتك ...

العودة   أنتي - عالم المرأة العربية > .::منتديات الأسرة العربية::. > منتدى الأسرة و المجتمع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /01-07-2015, Wed 3:54 PM   #1

 رقم العضوية : 3198
 تاريخ التسجيل : 27-Jul-2007
 المكان : فى قلب احبائي
 المشاركات : 16,825
 النقاط : سمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond reputeسمراء النيل has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 4369117
 SMS :

.اَللّهُمَّ ارْزُقْني فيهِ طاعةَ الخاشعينَ، وَاشْرَحْ فيهِ صَدري بِانابَةِ المُخْبِتينَ، بِأمانِكَ ياأمانَ الخائفينَ..

 MMS :

الحالة
سمراء النيل غير متواجد حالياً

 

مميز لو عندك ابن أول مرة يصوم.. نصائح غذائية مفيدة فى رمضان


و عندك ابن أول مرة يصوم.. نصائح غذائية مفيدة فى رمضان

إذا بلغ طفلك سن الصيام، وهو الذى يبدأ مع بلوغه، فعليك أن تستعد جيدا لهذه التجربة الأولى، وتفعل ما يجب عليك أن تقوم به من تمهيد جيد غذائيا لصيامه، فهو مازال ضعيفا ويحتاج لغذاء متوازن لكى يتابع الصيام بدون مشاكل.
نظام غذائى جيد لأول مرة صيام

1- نبدأ بوجبة السحور الذى يتناوله، يجب أن تعيد النظر فيه، فإذا لم يحتو على الكثير من الألياف فهناك خطأ ما يجب عليك تعديله، وتعتبر أهم الأطعمة التى تحتوى على الألياف هى: البقوليات كالفول والعدس وكذلك الخضراوات والفواكه، كما أن الإكثار من التى تضم منها كميات أكبر من الماء يكون أفضل مثل البطيخ والأناناس.

2- لا تنتظر أى دقيقة زيادة بعد أذان المغرب، فيجب عليك أن تجعله يفطر سريعا وإذا كنت خارج المنزل فعليك بإحضار بعض الأطعمة التى يفطر بها.
3- يجب أن تزوده بالأطعمة المسلوقة والمشوية وابعدى عنه المقليات والسكريات الكثيرة، فأنها ستخزن الكثير من الدهون لديه دون أى استفادة حقيقية، لذلك لا تجعلى سفرتك خالية من السلطة والشوربة فى بداية الإفطار.

4- أخيرا اجعليه يتناول الكثير من الوجبات الخفيفة فى الفترة ما بين وجبتى الإفطار والسحور بدلا من تناول الكثير من الأطعمة على الإفطار وعدم تناول الغذاء مرة أخرى إلا على السحور.









  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-10-2015, Thu 9:05 PM   #2

 رقم العضوية : 172896
 تاريخ التسجيل : 1-Oct-2015
 المشاركات : 33
 النقاط : فتنة is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 20

الحالة
فتنة غير متواجد حالياً

 

افتراضي رد: لو عندك ابن أول مرة يصوم.. نصائح غذائية مفيدة فى رمضان

يعطيك العافيه شاكره حضورك
وبأنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الــــــورد
تحياتي لسموك












  رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن »Mon 8:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd الشبكه العربيه للتطوير MARCO1